Novidade

Então, segunda passada, eu acabada de sono, com chuvinha lá fora, resolvi enrolar mais na cama.
Como no domingo só larguei o carro com as janelas abertas, meio dia quando fui trabalhar tive uma agradável surpresa.
Simpirilim, uma enchente dentro do carro e é lógico que do lado do motorista.
Lá vai eu pro trabalho sentada em saco plástico e durante a semana que não fez sol, sentir cheiro de cachorro molhado.
Enfim, só pra fazer vc perder tempo lendo isso aqui...rsrsrsrs
T+

Reeducação alimentar

Vem chegando a primavera, o calor no coração, essa magia colorida, são coisas da viiidaaaa aaaa.
Pois é, ando percebendo nos blogs por ai o povo fazendo promessas de dieta, mudança de vida e o objetivo maior é um corpo magro, malhado, sarado, etc,etc,etc.
Bom, eu defendo a reeducação alimentar e formação de hábitos de vida saudável.
Isso realmente emagrece, e com saúde e de maneira duradoura.
Dietas de revistas ou simplesmente de "passar fome", não ajudam, apenas tapeiam.
Então, minha dica para começar uma reeducação alimentar é verificar os erros alimentares.
Estes erros referem-se a:

• Horário
• Fracionamento
• Quantidade
• Qualidade
• Escolha e combinação de alimentos

Se você quer realmente obter mudanças em sua alimentação:

• fixe horários, não pule refeições;
• para emagrecer diminua os intervalos entre as refeições, pois assim não terá tanta fome;
• não coloque muita comida no prato, uma pequena porção de cada grupo alimentar (carboidratos, proteínas e energéticos) nas refeições principais (desjejum, almoço e jantar) e nos lanches escolha alimentos leves;
• bons alimentos, ricos nutricionalmente, bem preparados e apresentados nos convencem a comer mais verduras, frutas e alimentos integrais (quando escolhemos estes alimentos é claro);
• saber combinar os alimentos favorece a absorção dos nutrientes.

Dicas rápidas, espero que ajude.

T+

Supermercado

Pois é minha gente, dona Cris anda bem escandalosa.
Eis que anteontem, ela minha companheira fiel e constante (HA!), após decisão sábia de matar nossa primeira aula de inglês, me acompanhou ao sacolão e mercado para comprar as comidinhas para minha aula de ontem.
Depois de muita conversa jogada fora, somos especialistas, ela resolve me contar um causo do final de semana.
Pra que fique claro aqui, quero que vc leitor sem nada melhor pra fazer saiba que Cris e eu somos como um grão de pipoca. (aiii eu e minhas metáforas..rsrsrsrs)
Enquanto quietinhas, nossa água interior, não explode e até temos uma certa resistência ao calor das encheções do dia a dia. É claro que muitas vezes damos uma breve estouradinha, mas ficamos praticamente como piruás.
MASSSSSSS.....
Tem coisas que não dá e quando menos esperamos estouramos como pipocas.
Ou seja, não esquenta muito pq senão já viu.
Eis que certa pessoa incomodou muito Dona Cris (desculpe gente, não posso entrar nos detalhes da história, se ela permitir, deixo que ela conte a sua versão do causo pipoqueiro) e ela em uma performance pipoca escutou a seguinte frase:
- Nossa, as vezes eu acho que vc é maluca!!!!
Simpirilim!!!!!!!!
Agora realiza eu, ela na fila do caixa maislerdo rápido e vários telespectadores de cena ouvindo a história que começou em tons baixos e foi subindo para uma altura de quase anúncio de aultofalante (não sei se coloco o u ou o l então escolha ai) me solta essa frase.
Ela compenenetrada nem percebeu todo mundo olhando e eu dando desculpas as pessoas, avisando que ela não havia tomado seu remédio.
Pois é minha gente, eu amo ir aos supermercados, geralmente acontece algo pra tornar o "passeio" memorável.

Fui

Ahhhh
Domingo ouvi a seguinte música no fantástico, cantada por um véio e segundo eles todos, isso aqui fez sucesso:

Pare de tomar a pílula
Pare de tomar a pílula
Pare de tomar a pílula
Pq ela não deixa nosso filho nascer!

Em tempo de gravidez desenfreada, e letras mais ridículas ainda, não sei nem o que pensar..........

Agora fui mesmo